Услуги
ON-LINE консультация
Что входит в программу:
Часовая (до 60 мин) видеоконсультация через Яндекс Телемост
Устный разбор, предоставленных материалов о состоянии самочувствия
Общие рекомендации по оптимальному и полноценному питанию, режиму сна и бодрствования, физической нагрузке в устном формате на видео встрече.
Персональная схема восстановления +
On-line консультация
On-line консультация
Немедикаментозная программа по улучшению самочувствия и уровня энергии c видео консультацией
Персональная схема восстановления (20–30 стр.) и
видео консультация (до 60 мин)
видео консультация (до 60 мин)
Подбор индивидуальной гибридной программы питания (зависит от запроса и состояния здоровья), с примерами рецептов.
Составление рекомендуемой схемы нутрицевтиков от 3 до 5 месяцев.
Авторская программа питания «Без глютена, казеина, сахара» (3Б) на 28 дней
Противовоспалительное питание с «ювелирным» подсчетом БЖУ и витаминно-минерального профиля на каждый день.
Научная информация о диете по системе 3Б
28 рецептов завтрака, 28 рецептов обедов и 28 рецептов ужина
Списки разрешённых и запрещённых продуктов
Как выявить список своих личных стоп-продуктов
Чек-листы, памятки и лайфхаки
Чем программа отличается от других меню?
С переходом на систему «3Б» из рациона уходит большая группа продуктов и человеку очень сложно составить питание с покрытием суточной потребности в витаминах. Каждый день данной программы рассчитан не только по БЖУ, но витаминам с минералами, при этом из простых и доступных продуктов.
В программу входит:
Об авторе
Меня зовут Анастасия Лимонадова, мне 40 лет. Я эксперт в области ЗОЖ и консультант по питанию.
«Я практикую более 12 лет, моя цель: "Пропаганда здорового образа жизни и питания" Нутрициология для меня - не просто профессиональная деятельность, а стиль и образ жизни
13 000 +
Читателей получают свои результаты в моем Telegram - канале
12 лет
Интегративный нутрициолог и консультант по питанию
1 500+
Довольных клиентов
32 000+
Подписчиков в 4-х соцсетях
Образование
Постоянно практикую, прохожу обучение и повышаю квалификацию
Диплом о профессиональном образовании по программе «Интегрированная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления»
2022 г
Сертификат об успешном прохождении темы конференции «Интегративная нутрициология»
2022 г
Сертификат об успешном прохождении темы конференции «Интегративная нутрициология»
2023 г
Сертификат об успешном обучении по курсу «Гормнольный баланс»
2023 г
Сертификат об обучении на курсе BIP-Алгоритмы по работе с хронической усталотью
2024
Диплом о профессиональном образовании по программе «Детская нутрициология»
2024 г
Сертификат об успешном прохождении курса «Здоровое пищеварение. Комплексный подход»
2024 г
Сертификат об обучении по программе «Нейрохакинг для здорового образа жизни»
2025 г
Сертификат об обучении на курсе «Хроническое воспаление - точка отсчета всех проблем со здоровьем»
2025 г
Отзывы и результаты моих клиентов
Смотрите видео-отзыв
Смотрите видео-отзыв
