Авторское меню
Средиземноморское меню
Средиземноморское меню
Средиземноморская диета одна из самых эффективных в области коррекции веса, энергии и настроения. С данного меню идеально начать знакомство с миром сбалансированного питания. Вкусная еда, без жёстких ограничений.
Кому подойдёт
Работаешь и не успеваешь следить за тем, что ты ешь
Каждый раз пытаешься худеть и срываешься
Уже худеешь, но надоело есть одно и то же, кажется, что всё безвкусно
Постоянно спишь на ходу и кажется, что до тебя добралась хроническая усталость
*Меню не подойдёт людям, у кого серьёзные проблемы с ЖКТ в стадии обострения. Такой протокол я составлю после онлайн консультации, либо при личном сопровождении.
Ваши преимущества с меню
Не будешь думать,
что купить и что приготовить
что купить и что приготовить
Список продуктов, количество и стоимость продуктовой корзины для тебя уже рассчитала.
Голода не будет
Меню рассчитано таким образом, чтобы получить необходимое количество витаминов и минералов из вкусного и разнообразного питания.
Сэкономишь деньги
Стоимость на одного человека ~2.500 ₽ - 2.700 ₽/ на неделю.
Снизишь вес
Без срывов и голодовок, а комфортно и сытно.
Достигнешь результата
Появится энергия и бодрость. Наладишь углеводный обмен, если придерживаться меню.
Готовя один раз в два дня
Хватит вместо 7 дней на целых 14.
Ответы на частые вопросы
Результат гарантирован при соблюдении меню, если у Вас нет прочих проблем со здоровьем, например гипотиреоз или сахарный диабет, подобные случаи требует индивидуального лечебного протокола питания. Такой протокол я разрабатываю индивидуально.
Результат всегда будет лучше, если есть физическая нагрузка, необязательно фитнес, но те же 8.000−10.000 шагов в день. Помните, что движение — это жизнь.
В меню есть подробное описание как организовать заготовку продуктов на неделю. Если будете готовить один раз в два дня, то меню станет для вас не недельной программой, а двухнедельной.